Палки для скандинавской ходьбы.

Во исполнение мероприятий комплексной программы Свердловской области «Доступная среда», утвержденной постановлением Правительства Свердловской области от 22.01.2014 № 23-ПП «Об утверждении комплексной программы Свердловской области «Доступная среда» ГАУСО СО « Новоуральский КЦСОН» приобрел в социальный пункт проката палки для скандинавской ходьбы. Данное техническое средство реабилитации предназначено для людей с группой инвалидности.

От простой пешей прогулки скандинавская ходьба отличается включением множества мышц, техникой постановки ног и движениями рук с палками. Но не каждые палки будут удобны для правильных и эффективных занятий.

Сама техника ходьбы подразумевает выталкивание себя вперёд при помощи постановки палки рядом с собой и последующего толчка позади себя. Таким образом, палки должны быть достаточно прочными, чтобы работать с вашим весом, а также правильно подобранными, чтобы вы могли комфортно тренироваться.

Как подобрать длину палок для скандинавской ходьбы

Для этого умножьте свой рост на 0,68 и округлите, лучше в меньшую сторону. Как правило, ростовки палок идут с шагом в 5 см. Допустим, ваш рост 176 см. Умножаем значение на коэффициент и получаем 119,7 см. Округляем и получаем ростовку палок 120 сантиметров.

Другой быстрый способ определить ростовку — замерить по прямой расстояние до вашего пупка. На его высоте должен находиться большой палец руки, а сама палка будет выше. Эта рекомендация общая, при занятии с инструктором руководствуйтесь его советом. В индивидуальном порядке коэффициент умножения может варьироваться от 0,6 до 0,7. В начале вашего спортивного пути можно использовать палки и покороче.

Для оформления во временное пользование обращаться по адресу: г. Новоуральск, ул. Гагарина, 7А (правый подъезд), 4 этаж, каб. 409, Фризен Анна Владимировна, телефон 8(34370) 5-40-88, доб. 308