«Арт-терапия. Рисуем музыку».

Занятие

Тема: «Арт-терапия. Рисуем музыку»

Цель: профилактика тревожных и депрессивных состояний, повышение адаптационных возможностей организма, расширение круга общения.

Оснащение: листы бумаги, краски, музыкальная запись

1. Нас ежедневно окружает огромное количество звуков. Это и звуки природы, и индустриальные шумы, и музыка. У каждого звука есть свой характер, своя громкость, свой темп и ритм, своё настроение. Есть звуки приятные нашему уху и звуки раздражающие.

 Мы предлагаем вам релаксационное упражнение, которое поможет вам восстановить силы, успокоиться и расслабиться.

Будет звучать  мелодия.

Вы расслабьтесь и погрузитесь в музыку. Когда вы почувствуете единение с музыкой можно начинать рисовать. Лист можно смочить водой перед рисованием, и  открыть краски.

Ваша рука с кистью должна следовать за музыкой. Каждый новый звук — это движение кисти, каждый новый инструмент — это новый цвет. Рука двигается, изображая музыкальный рисунок, как бы продолжая звуки на бумаге. Будьте сосредоточены на звуках и в то же время расслаблены. Линии, штрихи и пятна могут быть прерывистыми или плавными, светлыми или темными, насыщенными или бледными. Все зависит от ваших чувств, вашего воображения, мироощущения и цветовосприятия.

2. Выполнение упражнения.

3. Обсуждение

Посмотрите на свою картину. Какие чувства она у вас вызывает? Какая часть картины наиболее приятная и почему?

 Если ваша картина получилась приятной и умиротворяющей, то вы можете повесить её на видное место и возвращаться к ней, когда вам тревожно или грустно.